-
BIST 100
15807,88%-0,41
-
DOLAR
44,37% 0,19
-
EURO
51,18% -0,07
-
GRAM ALTIN
6417,41% 2,74
-
Ç. ALTIN
10535,37% -0,74
Dikkat! Çikolata regl ağrısını tetikleyebilir
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Ulubay, regl ağrısını hafifletmenin yollarını paylaştı.
İSTANBUL (İGFA) - Regl döneminden önce başlayan ve bazen regl bitene kadar devam eden ağrılar kadınların günlük hayatını olumsuz etkileyebiliyor.
Regl ağrısının dönemsel de olabildiğini ve genellikle 1-3 gün arasında sürdüğünü belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Ulubay, regl ağrısını hafifletmenin yollarını paylaştı.
Egzersiz: Düzenli egzersiz ve esneme hareketleri regl ağrılarının hafiflemesinde etkili bir rol oynar.
Karın masajı: Kasları gevşeterek ağrıların azalmasına yardımcı olmak için pelvik masaj yapılabilir.
Bitki çayları: Ihlamur gibi sakinleştirici bitki çayları regl ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
Sıcak uygulamalar: Regl sancılarının verdiği rahatsızlığı azaltmak için sıcak bir banyo yapılabilir ya da karın bölgesine sıcak su torbası koyulabilir.
Beslenme: Regl sancısını şiddetlendirebileceği için gazlı içecek, soda, çikolata ve peynir gibi yiyeceklerden kaçınmak gerekir.
Dinlenme: Dayanılamayacak kadar çok ağrıların olduğu dönemde sıcak, karanlık ve sessiz bir odada cenin pozisyonunda uzanarak dinlenilebilir.
Bu yöntemler uygulandığı halde ağrılar hafiflemiyorsa mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulması gerekir.
İzmir Şehir Tiyatrosu'ndan 27 Mart'a özel oyunlar
Devlet Memurları Eğitim Sendikası'nda ilk genel kurul
Yaren Mercan unutulmadı
Alanya Ultra Trail büyük heyecana sahne olacak
Bakanlıktan etiket devrimi
Büyükşehir Oda Orkestrası Gebze’de
UBK’dan Çanakkale’de medya çalıştayı
Çok kuvvetli yağış geliyor
Türkiye’nin toplam Sera Gazı Emisyonu 2024’te 584,5 milyon ton CO2 eşdeğerine ulaştı
Adalet Bakanı Akın Gürlek Düzce’de
Altıncı milli deniz topu da Deniz Kuvvetleri’ne teslim edildi
İstanbul’da yasa dışı bahise 30 şüpheli gözaltı!
Kandilli Rasathanesi 115 yıllık meteorolojik kayıtları yapay zekâyla dijitalleştirecek
En acı biber oldu! Fahiş fiyata 1,8 milyon TL ceza kesildi
Orman ve gümrük muhafaza personeline ücretsiz ulaşım 'Resmi'leşti
Aydın’da 101 düzensiz göçmen ve 2 organizatör yakalandı
Türkiye’nin ilk tezli Yapay Zekâ Yüksek Lisans Programına yoğun ilgi
Ulaştırmada nihai enerjinin büyük bölümü karada
Komisyon beklenen raporu sundu... Türkiye yapay zekâda üreten ve düzenleyen olacak
Bursa’da araçtaki zuladan çok sayıda madde çıktı
Otoyollarda 5G dönemi başladı
Bitkisel ürünlerde en yüksek yeterlilik kayısı ve zerdalide
Bursa'da cezaevine uyuşturucu madde göndermeye çalışan şahıs yakalandı
Ankara'da örnek HPV aşı uygulaması devam ediyor
TOFAŞ – Trabzonspor basketbol maçı biletleri satışta
Cumhurbaşkanı Erdoğan STRATCOM Zirvesi’nden dünya barışı mesajı verdi
3 ilde yolsuzluk operasyonu... Uşak Belediye Başkanı dahil 11 şüpheli gözaltında!
Denizli’de tiyatro rüzgarı esecek
Şaban Kazdal'ın Anayasa Mahkemesi Üyeliği 'Resmi'leşti
Aile'den 'barınma desteği' uyarısı! O iddialar asılsız!
Yükleniyor
LİG TABLOSU
Takım
O
G
M
B
Av
P
1.GALATASARAY A.Ş.
26
20
2
4
44
64
2.FENERBAHÇE A.Ş.
27
17
1
9
33
60
3.TRABZONSPOR A.Ş.
27
18
3
6
24
60
4.BEŞİKTAŞ A.Ş.
27
15
5
7
18
52
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ
27
12
8
7
14
43
6.GÖZTEPE A.Ş.
26
11
5
10
10
43
7.SAMSUNSPOR A.Ş.
26
8
7
11
-2
35
8.KOCAELİSPOR
27
9
12
6
-9
33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş.
27
8
10
9
-10
33
10.CORENDON ALANYASPOR
27
6
8
13
1
31
11.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş.
26
7
10
9
-4
30
12.TÜMOSAN KONYASPOR
27
7
11
9
-8
30
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ
27
6
14
7
-9
25
14.HESAP.COM ANTALYASPOR
27
6
14
7
-18
25
15.KASIMPAŞA A.Ş.
27
5
13
9
-15
24
16.ZECORNER KAYSERİSPOR
27
4
12
11
-27
23
17.İKAS EYÜPSPOR
27
5
15
7
-19
22
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK
27
4
18
5
-23
17
