• BIST 100

    11288,05%-0,71
  • DOLAR

    41,10% 0,23
  • EURO

    47,98% -0,04
  • GRAM ALTIN

    4562,43% 1,19
  • Ç. ALTIN

    7244,37% 0,74

Dimdik ayakta kalmak için kemik sağlığına dikkat!

20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü'nde kemik sağlığını korumak isteyen kadınlara önemli uyarılarda bulunan Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, “65 yaş üstü kadınlar yıllık kemik dansitometrisi ölçümü yaptırmalı.” dedi.

SAĞLIK 19.10.2024 19:47:00 0
Dimdik ayakta kalmak için kemik sağlığına dikkat!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü nedeniyle kemik sağlığı ile ilgili kadınlara tavsiyelerde bulundu.

Osteoporoz yaşam süresinin uzamasıyla birlikte daha sık görülüyor

Osteoporozun, sedanter yaşam tarzı, kötü beslenme alışkanlıkları ve yaşam süresinin uzamasıyla birlikte daha sık görüldüğüne dikkat çeken Op. Dr. İdris Avcı, “Erkek ve kadınlarda osteoporoz oluşma riski vardır, fakat ileri yaş kadınlarda hormon değişikleri sonucu daha şiddetli olarak karşımıza çıkıyor. Uzun süreli steroid kullanımı, diyaliz ve organ nakli geçmişi olan immünsüpresif insanlarda (bağışıklık sisteminin aktivasyonu veya etkinliği azalan) daha genç yaşta osteoporoz görülebilir. Kemik yoğunluğu azaldıkça, vücudumuzu taşıyan kemiklerin ve özellikle omurga, kalça ve diz eklemlerindeki yükler artar. Şiddetli sırt, bel ve kalça ağrıları, yürüme mesafesinde azalma ve basit travmalar sonucu bile kemik kırıkları ortaya çıkabilir. Bu nedenle kemik sağlığımızı korumak için erkenden yol almamız gerekecektir.” dedi.

Çocukluk çağından itibaren kalsiyum ve magnezyumdan zengin beslenmek önemli

Her insanın yaşlandıkça kemik yoğunluğunun azaldığını ve osteoporoza aday olduğunu ifade eden Op. Dr. İdris Avcı, “Çocukluk çağından itibaren kalsiyum ve magnezyumdan zengin beslenerek (ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, domates, patates, süt ve süt ürünleri)  depolarımızı arttırabiliriz. Düzenli egzersizler ile kilo alımına dikkat ederek kemiklerimize binecek yükü azaltıp, kas sistemimizi güçlendirebiliriz. Vitamin D eksikliği de osteoporoza zemin hazırladığı ispatlanmıştır. Bu nedenle olabildikçe dışarda temiz havada vakit geçirmemiz ve güneş ışığından faydalanmamız gerekecektir. Ofis çalışanları gibi günün çoğunu kapalı alanda geçiren insanlar için D vitamini içeren gıda takviyesi kullanabilirler.” şeklinde konuştu.

65 yaş üstü kadınlar yıllık kemik dansitometrisi ölçümü yaptırmalı

 Osteoporoz tanısı alan kişilerin mutlaka omurga cerrahisi ve endokrinoloji hekimlerine muayene olması gerektiğine de işaret eden Op. Dr. İdris Avcı, “Osteoporoz araştırma ve önleme topluluğu, 65 yaş üstü kadınların yıllık kemik dansitometrisi ölçümü yaptırmalarını öneriyor. Diyabeti olan, uzun süreli steroid kullanan ve immünsüpresif insanlar için endokrinoloji ve omurga cerrahisinin belirlediği risk oranına göre daha erken yaşlarda kemik ölçüm taramaları öneriliyor. Erkeklerde ise o kadar keskin veriler bulunmuyor ve rutin olarak kemik dansitometri ölçümü yapılması sadece özellikli durumlarda tavsiye ediliyor” şeklinde sözlerini tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Salomon Cappadocia Ultra Trail'de 12. start heyecanı

Parlak ve sağlıklı cilt için gençlik aşısı

İnegöl’de Zafer Bayramı coşkusu

ADD Bursa'dan 30 Ağustos'ta anlamlı tören

Bursa’da Zafer Bayramı ruhu müzikle yankılandı

Kaçkar'da ağrı tedavisi için farkındalık tırmanışı

CGTN: Çin-ABD bağını güçlendiren Flying Tigers mirası kutlanıyor

Venezuela ile Türkiye arasında doğrudan deniz yolu

İzmir Enternasyonal Fuarı’na büyük ilgi

GAZİ; “30 Ağustos Türk milletinin sarsılmaz iradesinin simgesidir”

Prof. Dr. Erdal Fırat’a İtalya’dan Uluslararası Takdir Mektubu

Engelli bireylerden Bursa Osmangazi’de 30 Ağustos Zafer Bayramı kutlaması

BtcTurkVadi Açıkhava'da 'Seçkin' performans

Denizli'deki yangına müdahale eden uçak Muğla’da acil iniş yaptı

Hava sıcaklığına dikkat! Dereceler 40'ı bulacak

Balıkesir'de Kadın Emeği Çarşısı kuruldu

Ankara'da 2 mahalle birbirine bağlanacak

İEF’te Candan Erçetin rüzgârı

TBMM’nin Gazze tezkeresi Resmi Gazete'de

Demet Akalın’dan Denizli’de izdiham!

Atatürk'ün özel eşyaları ilk kez sergileniyor

Bu yılki deprem sıklığı alarm veriyor! Marmara Denizi ve Gemlik Körfezi’nde yoğun aktivite

Bakan Yerlikaya Çekmeköy’deki tır kazası ile ilgili detayı paylaştı

Bursa Büyükşehirli kadın hentbolcular süper kupa sınavında

Bursa İnegöl'e renk katacak festivale start

SMA tedavisinde Türkiye gelişmiş ülkelerin önünde

Firmalar ihracattan uzaklaşıyor! En büyük kayıp mobilya ve hazır giyimde

Yapı malzemeleri firmalarına ceza yağdı!

Yangınzedelere 281 yeni konut... Temeller atıldı

Nilüfer'de voleybolcu Lopez vefatının yıl dönümünde anıldı

Yükleniyor

Parlak ve sağlıklı cilt için gençlik aşısı

Kaçkar'da ağrı tedavisi için farkındalık tırmanışı

SMA tedavisinde Türkiye gelişmiş ülkelerin önünde

MHRS’de yeni dönem: Üniversite hastanelerine randevu imkanı

Diş beyazlatmanın herhangi bir zararı yok

Çocuklarda idrar yolu enfeksiyonuna erken müdahale hayat kurtarıyor

Düzenli ilaç kullananlar... Bu içecekleri tüketirken dikkat!

Koroner arter hastalığına karşı erken önlem hayat kurtarır

Yatmadan önce yapılan bu egzersizler, uyku kalitesini artırıyor

Prof. Dr. Emin Alıcı son yolculuğuna uğurlandı

Tarım ve Orman'dan Isparta Eğirdir Gölü için dev adım... 21 milyar TL’lik Yatırım

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Antalya Genç İklim Liderleri plastik kirliliğiyle mücadeleye odaklandı

Amasra'da denizi kirleten kömür ocağına 1,3 Milyon TL ceza!

Mudanya'da Sahil Güvenlik'ten denizlere nefes aldıran temizlik

Gemlik Körfezi’nde dalgıçlardan dip temizliği

Bursa'da asırlık ağacın yaraları sarıldı

İzmir'de deniz dibinden 1,5 ton ağ çıkarıldı!

Bursa İnegöl'den ödüllü 'atık pil' kampanyası!

Venezuela ile Türkiye arasında doğrudan deniz yolu

EKK, 2026-2028 OVP hazırlıkları için toplandı

İMSİAD’dan sanayi ve inşaat sektörünü buluşturan ziyaret

Motorine 'Zafer' zammı yolda!

Ulaştırma ve depolama hizmetleri yükselişte

TÜİK: İşsiz sayısı 164 bin kişi azaldı

Yeni dönem şeker kotaları 'Resmi'leşti

Dış ticaret açığı yüzde 11,8 azaldı

Bakan Bolat dış ticaret verilerini değerlendirdi

Ekonomik güven endeksi 97,9 oldu

İnegöl’de Zafer Bayramı coşkusu

ADD Bursa'dan 30 Ağustos'ta anlamlı tören

CGTN: Çin-ABD bağını güçlendiren Flying Tigers mirası kutlanıyor

Engelli bireylerden Bursa Osmangazi’de 30 Ağustos Zafer Bayramı kutlaması

Hava sıcaklığına dikkat! Dereceler 40'ı bulacak

Balıkesir'de Kadın Emeği Çarşısı kuruldu

Ankara'da 2 mahalle birbirine bağlanacak

Bursa İnegöl'e renk katacak festivale start

ADD, 30 Ağustos'u Anıtkabir’de kutladı

Düzce’de gece yarısı kesinti ve gizemli anons!

Salomon Cappadocia Ultra Trail'de 12. start heyecanı

Bursa Büyükşehirli kadın hentbolcular süper kupa sınavında

Nilüfer'de voleybolcu Lopez vefatının yıl dönümünde anıldı

Bursa Osmangazi'de minik raketlerin kupa heyecanı

TOFAŞ U18 takımı EVOQ Challenge Cup’a katılıyor

İzmit’te 30 Ağustos'a özel futbol coşkusu

Konya Karatay’da sonbahar tenis turnuvası başlıyor

Nevşehir Yaz Spor Okulları meyvelerini veriyor

Galatasaray’ın Şampiyonlar Ligi rakipleri belli oldu

Başakşehir FK, Avrupa'ya veda etti

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 3 3 0 0 10 9
2.Trabzonspor 3 3 0 0 3 9
3.Göztepe 3 2 0 1 5 7
4.Konyaspor 2 2 0 0 6 6
5.Samsunspor 2 2 0 0 2 6
6.Antalyaspor 3 2 1 0 1 6
7.Fenerbahçe 2 1 0 1 2 4
8.Beşiktaş 1 1 0 0 1 3
9.Eyüpspor 3 1 2 0 -3 3
10.Gazişehir Gaziantep 3 1 2 0 -5 3
11.İstanbul Başakşehir 1 0 0 1 0 1
12.Alanyaspor 2 0 1 1 -1 1
13.Rizespor 2 0 1 1 -3 1
14.Kayserispor 2 0 1 1 -4 1
15.Kasımpaşa 2 0 2 0 -2 0
16.Gençlerbirliği 3 0 3 0 -3 0
17.Kocaelispor 3 0 3 0 -4 0
18.Fatih Karagümrük 2 0 2 0 -5 0