• BIST 100

    9744,04%0,29
  • DOLAR

    35,48% 0,02
  • EURO

    36,57% -0,04
  • GRAM ALTIN

    3062,85% 0,33
  • Ç. ALTIN

    4905,44% 0,59

Kış çaylarını tüketirken dikkat!

Hem içimizi ısıtması hem de bağışıklık sistemimizi güçlendireceği düşüncesiyle sıkça tüketilen kış çaylarına yönelik tarifler ve tavsiyeler gerek internette gerekse sosyal medyada adeta havada uçuşuyor. Ancak dikkat! “İçerisinde meyve, baharatlar, bitkile

SAĞLIK 26.11.2024 19:13:00 0
Kış çaylarını tüketirken dikkat!

 Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Kış çayları dikkatli tüketilmezse faydadan çok zarar verebilir! Özellikle diyabet, hipertansiyon gibi kronik hastalığı olanlar bu çayları tüketmeden önce mutlaka içeriğini öğrenip doktoruna danışmalıdır. Çünkü içeriğindeki bitkiler kullanılan ilaçlarla etkileşime girebilir ve hastalığın şiddetini artırabilir. Ayrıca mide sorunlarından diyabete, böbrekten karaciğere çok ciddi tehlikelere neden olabilir. Çocuklarda 6. aydan önce kesinlikle bitki çayı verilmemelidir. 6. aydan sonra papatya, ıhlamur, nane çayı ve 4-10 yaş arasındaki çocuklara kafeinsiz bitki çayları mutlaka doktoruna danışarak, aşırıya kaçmadan verilebilir” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, en çok tüketilen 7 kış çayını sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

Kekik çayı

Üst solunum yolu enfeksiyonlarında akla gelen çaylardan olan kekik çayının çoğunlukla bilinmeyen özelliği ise tansiyon düşürmesidir. Düşük tansiyonlu kişilerde kan basıncını daha da düşürmesi nedeniyle önerilmemektedir. Kekik çayı hipertansiyon (yüksek tansiyon) hastalarının kullandığı tansiyon düşürücü ilaçların da etkinliğini artırarak hayati risk oluşturmaktadır. Bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişilerin kekik çayını hiç tüketmemesi veya tüketmeden önde mutlaka doktorlarına danışarak tüketmeleri gerekmektedir. 

Kuşburnu çayı

Kış çaylarının olmazsa olmazı kuşburnu, içeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir. Soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara karşı vücudun direncini artırır. Ancak gün içerisinde yaklaşık iki fincandan fazla tüketimi deride kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu bitki çayı ağızda ve sindirim sisteminde tahrişe yol açabilir. Yüksek C vitamini içerdiği için aşırı tüketiminde böbrek taşı oluşumu riskini artırabilir. Ayrıca kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebileceği için kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler mutlaka  doktoruna danışmalıdır. 

Adaçayı 

Boğaz enfeksiyonuna çok iyi gelir. Solunum yollarını rahatlatan ve öksürüğe iyi gelen adaçayı bazı ilaçlarla etkileşime girme potansiyeline sahiptir. Özellikle kan sulandırıcı ilaçlar, diyabet ilaçları ve antidepresan ilaç kullanan kişiler doktoruna danışmadan kesinlikle tüketmemelidir. Hamileler rahim kaslarını uyarıcı etkisinden dolayı adaçayı tüketmemelidir.

Zerdeçal çayı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Gerek arkadaş çevresinde gerekse internette ve sosyal medyada bitki çayları ile ilgili pek çok tarif paylaşılıyor. Ancak bu çaylar fazla tüketildiğinde ya da ilaçlarla etkileşime girdiğinde sağlığa ciddi zararlar verebiliyor. Örneğin; zerdeçal, içerdiği curcumin sayesinde antioksidan ve anti-inflamatuar (iltihap giderici) etkiler göstererek fayda sağlasa da; safra salgısını artıracağından safra taşı, safra kanalı tıkanıklığı veya karaciğer rahatsızlığı olanlar kesinlikle tüketmemelidir. Kan sulandırıcı, diyabet, reflü ilaçları kullananların da zerdeçal tüketmeden önce mutlaka uzmana danışması önerilir” diyor. 

Zencefil çayı

Soğuk algınlığı semptomlarını, öksürüğü azaltır ve boğaz ağrısına iyi gelir. Mide bulantısına, sindirim sorunlarına iyi gelir. Ancak tıpkı zerdeçal gibi zencefil de safra salgısını artırdığı için safra kesesi ile ilgili rahatsızlığı olanların uzman kontrolünde tüketmesi önemlidir. İlaçlar ile etkileşim riski yüksek olduğu için ilaç kullananların mutlaka uzmana danışması gerekmektedir.

Ihlamur çayı

Ihlamur vücuttaki iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içerir. Soğuk algınlığı semptomlarını azaltır. Ağrı ve krampları hafifletmeye destek olur. Ihlamur tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta aynı ıhlamuru gün boyu birkaç kez ısıtıp, üzerine su döküp kullanmak yerine her defasında yeni baştan demlemeye dikkat edin. Ihlamurun kaynatılması içeriğindeki antioksidan olan polifenollerin azalmasına sebep olur. Bu nedenle ıhlamur demleme yöntemi ile hazırlanmalı. Ihlamurun aşırı tüketimi kalp rahatsızlığına yol açabilir ve vücuttan aşırı su atımına neden olabilir. Ihlamur çayının önerilen tüketimi günde 2-3 fincanı geçmemelidir. Alerjik yapısı olanların ve düzenli ilaç kullananların da mutlaka doktora danışması gerekir. 

Yeşil çay 

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde düzenli tüketimde bağışıklık sistemini güçlendirici ve kronik hastalıklardan koruyucu etki gösterir. Ancak aynı zamanda yüksek miktarda kafein içerdiği için yüksek tansiyon hastalarında, kalp hastalarında, gebelerde ve emziren annelerde fazla tüketimi oldukça risklidir; bu gruba dahil olanların günde maksimum 1 fincan tüketmesi uygun olacaktır. Sağlıklı kişilerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalıdır” diyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı


Zümra Rezzan Fransa’da Türk Bayrağı’nı dalgalandıracak

Yeni Opel Grandland Türkiye’de satışa sunuldu

İstanbul Bakırköy Belediyesi Veteriner İşleri Müdürlüğü kuruldu

Ata tohumları ulaşılabilir hale geliyor... Tescilli tohum sayısı 49'a çıkacak

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Sabrederek, beraber kazanacağız

Milli uydumuz yörüngesine yerleşti

Bursa Nilüfer’den başkent Ankara’ya anlamlı ziyaret

Dikkat! “Az miktardan bir şey olmaz” demeyin!

MEB yönetici seçme sınavına başvurular başladı

Gayrimenkul hizmetleri revaçta

GSS ve Sosyal Sigortalar'da yeni dönem!

Türkiye-Slovenya ikili ticarette güçlü birliktelikler getirecek

Engellilere yapılan satışlarda yerlilik oranı yüzde 40'a yükseltildi

Kış hastalıklarına karşı 8 kritik öneri!

MEB yarıyıl tatil kitaplarını erişime açtı... Öğrenciler eğlenerek öğrenecek

Ücretli çalışan sayıları aylık ve yıllık arttı

Dünyanın en ünlü kuklası İzmir’de canlandı

Cumhurbaşkanı imzaladı... Türkiye Adalet Akademisi Altun'a emanet

Kocaeli'de kar mesaisi sürüyor

Kömür yardımı kararı 'Resmi'leşti

Basın İlan'dan NACE kodu uyarısı

Kayseri'de 'Hücre-6' operasyonu: 19 gözaltı!

Saadet ve Gelecek'in şeffaflık önerisine AK Parti ve MHP'den ret!

Bahçeli'den 'boks eldivenli' poz!

Meteoroloji'den kuvvetli sağanak ve kar uyarısı

Yeni Yol TBMM'de ilk grubunu yapacak

Tesla, küresel otomobil satışlarında ilk kez resmen Audi'yi geride bıraktı

Zübeyde Hanım 102. yılında anıldı

Elektrikte yeni düzenleme! Güvence bedeline taksit isteği sorulacak

Geçici koruma statüsündeki Suriyelilerle ilgili İletişim'den açıklama

Yükleniyor

Dikkat! “Az miktardan bir şey olmaz” demeyin!

Kış hastalıklarına karşı 8 kritik öneri!

67 yaşındaki kalp hastası robotik cerrahi ile hayata tutundu

Tuvalette telefon alışkanlığı hemoroid sebebi!

Verem hastalığı halen tehdit ediyor!

Astım okul çağındaki her 7 çocuktan 1’inde görülüyor!

Kulaklıkla ve yüksek sesle müzik dinleyenler dikkat!

Her gün bir çocuğa diyabet tanısı koyuluyor!

Kocaeli'den 1 yılda 9 bin kişiye ilk yardım eğitimi

Soğuk hava tansiyonu yükseltiyor!

Manisa Soma 'Kara Duman' felaketini yaşıyor

TEMA Vakfı: Türkiye için zaman daralıyor, kömürden acilen çıkılmalı!

Antalya için felaket senaryoları... Çevresel ve sosyal yıkımlar vurgulanacak

Zeytin atıkları tekstile dönüşüyor

Plastik kirliliği ile mücadele için güçlü ses

Atıklar maharetli ellerde ‘sanat’ a dönüşüyor

Atıklardan oluşturulan sanat eseri Şile'de sergileniyor

TEMA Edirne'den 'ÇED' açıklaması

İzmir Büyükşehir'e 3,8 milyon TL 'çevre' cezası

Her yıl 57 milyon ton plastik doğaya karışıyor

Türkiye-Slovenya ikili ticarette güçlü birliktelikler getirecek

Engellilere yapılan satışlarda yerlilik oranı yüzde 40'a yükseltildi

Ücretli çalışan sayıları aylık ve yıllık arttı

Tesla, küresel otomobil satışlarında ilk kez resmen Audi'yi geride bıraktı

Su ürünleri ihracatı 2 milyar doları aştı... Levrek zirvedeki yerini korudu

Tereyağı üretiminde rekor!

İç ticaret düzenlemelerine bu yıl da devam

Tavuk eti üretimi yüzde 7 arttı

Kocaeli'de yılda 235 milyonluk 11 proje hayata geçti

20 bininci 'Prestij' banttan indi

Zübeyde Hanım 102. yılında anıldı

Kastamonu'da 87 yıl önce hazırlanan duvar gazeteleri tarihe ışık tutuyor

Yavru gorilin adı 'Zeytin' oldu

Uzaktan çalışma 'kalabalık yalnızlık' duygusunu artırdı!

Şirketler yapay zeka becerilerine sahip çalışanları işe almayı planlıyor

57 Yıllık Gurur Anıtkabir’de taçlandı

İzmir Aliağa Yolcu İskelesi’nde sona doğru

Ankara'da kadın sağlığına tam destek

Ankara Büyükşehir yerli üreticinin yüzünü güldürdü

Eski milletvekili İyimaya bugün son yolculuğuna uğurlanacak

Zümra Rezzan Fransa’da Türk Bayrağı’nı dalgalandıracak

Erciyes'te Kar Ragbi heyecanı yaşandı

TOFAŞ, FIBA Europe Cup'ta Atina deplasmanında

2025'in pedal takvimi belli oldu

Keçiören Belediyesi evinde set vermedi

Dakar Rallisi’nde 7'nci etap sonuçlandı

TOFAŞ'tan potada 11'inci galibiyet

Kocaeli Çayırova Belediyesi, Haremspor’u yendi

Kayseri Erciyes'te Kar Ragbi Şampiyonası başlıyor

Bursalı lise öğrencisi halterde Türkiye Şampiyonu oldu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 18 16 0 2 30 50
2.Fenerbahçe 18 13 2 3 27 42
3.Samsunspor 18 11 4 3 14 36
4.Göztepe 18 9 5 4 14 31
5.Eyüpspor 18 8 4 6 10 30
6.Beşiktaş 18 8 4 6 8 30
7.İstanbul Başakşehir 18 7 6 5 4 26
8.Gazişehir Gaziantep 18 7 7 4 -1 25
9.Rizespor 18 7 8 3 -8 24
10.Trabzonspor 18 5 6 7 6 22
11.Alanyaspor 18 5 6 7 -2 22
12.Kasımpaşa 18 4 5 9 -6 21
13.Antalyaspor 18 6 9 3 -16 21
14.Sivasspor 18 5 8 5 -7 20
15.Konyaspor 18 5 8 5 -7 20
16.Kayserispor 18 3 8 7 -17 16
17.Bodrum FK 18 4 11 3 -11 15
18.Hatayspor 18 1 11 6 -15 9
19.Adana Demirspor 18 2 14 2 -23 5