• BIST 100

    10006,34%0,58
  • DOLAR

    39,85% 0,11
  • EURO

    47,06% 0,21
  • GRAM ALTIN

    4277,74% 1,18
  • Ç. ALTIN

    6644,83% 0,00

Kış çaylarını tüketirken dikkat!

Hem içimizi ısıtması hem de bağışıklık sistemimizi güçlendireceği düşüncesiyle sıkça tüketilen kış çaylarına yönelik tarifler ve tavsiyeler gerek internette gerekse sosyal medyada adeta havada uçuşuyor. Ancak dikkat! “İçerisinde meyve, baharatlar, bitkile

SAĞLIK 26.11.2024 19:13:00 0
Kış çaylarını tüketirken dikkat!

 Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Kış çayları dikkatli tüketilmezse faydadan çok zarar verebilir! Özellikle diyabet, hipertansiyon gibi kronik hastalığı olanlar bu çayları tüketmeden önce mutlaka içeriğini öğrenip doktoruna danışmalıdır. Çünkü içeriğindeki bitkiler kullanılan ilaçlarla etkileşime girebilir ve hastalığın şiddetini artırabilir. Ayrıca mide sorunlarından diyabete, böbrekten karaciğere çok ciddi tehlikelere neden olabilir. Çocuklarda 6. aydan önce kesinlikle bitki çayı verilmemelidir. 6. aydan sonra papatya, ıhlamur, nane çayı ve 4-10 yaş arasındaki çocuklara kafeinsiz bitki çayları mutlaka doktoruna danışarak, aşırıya kaçmadan verilebilir” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, en çok tüketilen 7 kış çayını sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

Kekik çayı

Üst solunum yolu enfeksiyonlarında akla gelen çaylardan olan kekik çayının çoğunlukla bilinmeyen özelliği ise tansiyon düşürmesidir. Düşük tansiyonlu kişilerde kan basıncını daha da düşürmesi nedeniyle önerilmemektedir. Kekik çayı hipertansiyon (yüksek tansiyon) hastalarının kullandığı tansiyon düşürücü ilaçların da etkinliğini artırarak hayati risk oluşturmaktadır. Bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişilerin kekik çayını hiç tüketmemesi veya tüketmeden önde mutlaka doktorlarına danışarak tüketmeleri gerekmektedir. 

Kuşburnu çayı

Kış çaylarının olmazsa olmazı kuşburnu, içeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir. Soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara karşı vücudun direncini artırır. Ancak gün içerisinde yaklaşık iki fincandan fazla tüketimi deride kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu bitki çayı ağızda ve sindirim sisteminde tahrişe yol açabilir. Yüksek C vitamini içerdiği için aşırı tüketiminde böbrek taşı oluşumu riskini artırabilir. Ayrıca kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebileceği için kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler mutlaka  doktoruna danışmalıdır. 

Adaçayı 

Boğaz enfeksiyonuna çok iyi gelir. Solunum yollarını rahatlatan ve öksürüğe iyi gelen adaçayı bazı ilaçlarla etkileşime girme potansiyeline sahiptir. Özellikle kan sulandırıcı ilaçlar, diyabet ilaçları ve antidepresan ilaç kullanan kişiler doktoruna danışmadan kesinlikle tüketmemelidir. Hamileler rahim kaslarını uyarıcı etkisinden dolayı adaçayı tüketmemelidir.

Zerdeçal çayı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Gerek arkadaş çevresinde gerekse internette ve sosyal medyada bitki çayları ile ilgili pek çok tarif paylaşılıyor. Ancak bu çaylar fazla tüketildiğinde ya da ilaçlarla etkileşime girdiğinde sağlığa ciddi zararlar verebiliyor. Örneğin; zerdeçal, içerdiği curcumin sayesinde antioksidan ve anti-inflamatuar (iltihap giderici) etkiler göstererek fayda sağlasa da; safra salgısını artıracağından safra taşı, safra kanalı tıkanıklığı veya karaciğer rahatsızlığı olanlar kesinlikle tüketmemelidir. Kan sulandırıcı, diyabet, reflü ilaçları kullananların da zerdeçal tüketmeden önce mutlaka uzmana danışması önerilir” diyor. 

Zencefil çayı

Soğuk algınlığı semptomlarını, öksürüğü azaltır ve boğaz ağrısına iyi gelir. Mide bulantısına, sindirim sorunlarına iyi gelir. Ancak tıpkı zerdeçal gibi zencefil de safra salgısını artırdığı için safra kesesi ile ilgili rahatsızlığı olanların uzman kontrolünde tüketmesi önemlidir. İlaçlar ile etkileşim riski yüksek olduğu için ilaç kullananların mutlaka uzmana danışması gerekmektedir.

Ihlamur çayı

Ihlamur vücuttaki iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içerir. Soğuk algınlığı semptomlarını azaltır. Ağrı ve krampları hafifletmeye destek olur. Ihlamur tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta aynı ıhlamuru gün boyu birkaç kez ısıtıp, üzerine su döküp kullanmak yerine her defasında yeni baştan demlemeye dikkat edin. Ihlamurun kaynatılması içeriğindeki antioksidan olan polifenollerin azalmasına sebep olur. Bu nedenle ıhlamur demleme yöntemi ile hazırlanmalı. Ihlamurun aşırı tüketimi kalp rahatsızlığına yol açabilir ve vücuttan aşırı su atımına neden olabilir. Ihlamur çayının önerilen tüketimi günde 2-3 fincanı geçmemelidir. Alerjik yapısı olanların ve düzenli ilaç kullananların da mutlaka doktora danışması gerekir. 

Yeşil çay 

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde düzenli tüketimde bağışıklık sistemini güçlendirici ve kronik hastalıklardan koruyucu etki gösterir. Ancak aynı zamanda yüksek miktarda kafein içerdiği için yüksek tansiyon hastalarında, kalp hastalarında, gebelerde ve emziren annelerde fazla tüketimi oldukça risklidir; bu gruba dahil olanların günde maksimum 1 fincan tüketmesi uygun olacaktır. Sağlıklı kişilerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalıdır” diyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İETT yeni uygulama ile 100 bin kağıt tasarrufu sağlayacak

Atlı Jandarma Timleri Denizli ve Gaziantep’te

Cumhurbaşkanı Erdoğan, İngiltere Dışişleri Bakanı'nı kabul etti

İzmir Büyükşehir'den yangınların bilançosu

Antalya Kent Lokantası Kepez’de kapılarını açtı

Bursalı çocuklardan 'Alis Harikalar Diyarında'ya büyülü yorum

Denizlililer doğada nefes aldı

Bakan Şimşek: Dezenflasyon süreciyle fiyat istikrarına odaklanıyoruz

HEMBA'dan 3 milyon kişi faydalandı... Bilgisayar İşletmenliği HEMBA'nın gözdesi

1 TL'lik kayısı paylaşımı 1,4 milyon TL cezaya patladı! Yanıltıcı paylaşıma milyon liralık ceza!

Tarım ve Orman'dan Çubuk’taki yem sektörüne teknik ziyaret

Muharrem İnce'den Saraçhane çağrısı

Yaz seyahati öncesi sürücülere kritik 'bakım' uyarısı... Yaz aylarında araç bakımı şart

Genç turist İznik Gölü’nde mahsur kaldı!

Genç KOMEK öğrencilerinden zeka arenasında büyük zafer

Gebze Belediyesi sporcularından şampiyonluk coşkusu

Sakarya Karasu'da sahil düzenleme tamamlanmak üzere... Turizme yeni cazibe merkezi olacak

Özel çocuklar İZGİM’de kitaplarla ve el sanatlarıyla tanıştı

Erdoğan: 2024’te 262 milyar dolar ihracatla rekor kırdık

Hizmet Üretici Fiyat Endeksi yıllık yüzde 38,16 arttı... Ulaştırma ve depolama hizmetinde artış

Kocaeli'nin 'mavi bayraklı' plajları testi geçti

USTAM projesiyle sağlığa destek

Bursa Çalı’da başpehlivan Mehmet Yeşil Yeşil oldu

Kabine bugün Beştepe'de toplanacak

Uzmanı açıkladı: Sağlık bilgisi paylaşırken teyit edin

19’uncu International Junior Cup heyecanı başlıyor

Bakanlık’tan koruyucu ailelere övgü

Minikler sertifikalarını Kaan Gürbüz’den aldı

Basın İlan'dan mevzuat değişikliği için paydaş görüşü hamlesi

7440 sayılı borç yapılandırmada son fırsat

Yükleniyor

Uzmanı açıkladı: Sağlık bilgisi paylaşırken teyit edin

Diş sağlığı vücudun aynası... Bursa, sağlık turizminde yükseliyor

Çocuklarda polen alerjisi alarmı

Türk Sağlık Sen’den nöbet düzenlemesi eleştirisi

Melis Fis’ten skolyoz farkındalığı: Bu bir nazar boncuğu

Yaz geldi, kenelere dikkat! KKKA tehlikesine hayati uyarı

Diyaliz hastalarında yanlış beslenme kalbi tehdit ediyor

Uzmanı uyardı…Grip sandığınız ölümcül kene ısırığı olabilir!

Çocuklar için güneş gözlüğü şart... UV filtresi olmayan gözlükler faydadan çok zarar getiriyor

Omurgaya zarar veren hareketlere dikkat!

Tarım ve Orman'dan Isparta Eğirdir Gölü için dev adım... 21 milyar TL’lik Yatırım

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Antalya Genç İklim Liderleri plastik kirliliğiyle mücadeleye odaklandı

Amasra'da denizi kirleten kömür ocağına 1,3 Milyon TL ceza!

Mudanya'da Sahil Güvenlik'ten denizlere nefes aldıran temizlik

Gemlik Körfezi’nde dalgıçlardan dip temizliği

Bursa'da asırlık ağacın yaraları sarıldı

İzmir'de deniz dibinden 1,5 ton ağ çıkarıldı!

Bursa İnegöl'den ödüllü 'atık pil' kampanyası!

Bakan Şimşek: Dezenflasyon süreciyle fiyat istikrarına odaklanıyoruz

Erdoğan: 2024’te 262 milyar dolar ihracatla rekor kırdık

Hizmet Üretici Fiyat Endeksi yıllık yüzde 38,16 arttı... Ulaştırma ve depolama hizmetinde artış

UTTS için son saatler... Kayıt yaptırmayanlara ağır cezalar yolda!

Türkiye’nin dış ticareti Mayıs'ta büyüdü... İhracat yüzde 2,6, ithalat yüzde 2,7 arttı

Ege İhracatçı Birlikleri Çin’e ihracatı artırıyor

Ticaret'ten fahiş fiyata rekor ceza! 289 işletmeye 114,7 milyon TL!

İstanbul'da sosyal kiralık konut dönemi başlıyor

Tüketici güveni arttı, İnşaat ve perakende düştü

Bursa Gürsu’dan güneş enerjisiyle ekonomiye katkı

Antalya Kent Lokantası Kepez’de kapılarını açtı

Bursalı çocuklardan 'Alis Harikalar Diyarında'ya büyülü yorum

Denizlililer doğada nefes aldı

Tarım ve Orman'dan Çubuk’taki yem sektörüne teknik ziyaret

Yaz seyahati öncesi sürücülere kritik 'bakım' uyarısı... Yaz aylarında araç bakımı şart

Sakarya Karasu'da sahil düzenleme tamamlanmak üzere... Turizme yeni cazibe merkezi olacak

Özel çocuklar İZGİM’de kitaplarla ve el sanatlarıyla tanıştı

Bursa Yıldırım’da el emeği buluşması

Antalya'da özel gereksinimli çocuklardam kilim tarlalarına ziyaret

Mersin’de yaşlılara ‘Evlat Sevgisi’yle yaklaşan hizmet

Atlı Jandarma Timleri Denizli ve Gaziantep’te

Genç KOMEK öğrencilerinden zeka arenasında büyük zafer

Gebze Belediyesi sporcularından şampiyonluk coşkusu

Bursa Çalı’da başpehlivan Mehmet Yeşil Yeşil oldu

19’uncu International Junior Cup heyecanı başlıyor

Minikler sertifikalarını Kaan Gürbüz’den aldı

Sakaryalı sporcular başarılarıyla göz doldurdu

İstanbul Beylikdüzü ikinci kez Air Power Athletıcs’e ev sahipliği yaptı

TOFAŞ, Yardımcı Antrenör Küçüközkan ile yollarını ayırdı

Ankara'da Türkvatan ve Çarpışantürk zirvede

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2