• BIST 100

    9311,88%-2,19
  • DOLAR

    38,85% -0,32
  • EURO

    44,87% -0,99
  • GRAM ALTIN

    4344,50% 1,44
  • Ç. ALTIN

    6989,75% 1,74

Kış çaylarını tüketirken dikkat!

Hem içimizi ısıtması hem de bağışıklık sistemimizi güçlendireceği düşüncesiyle sıkça tüketilen kış çaylarına yönelik tarifler ve tavsiyeler gerek internette gerekse sosyal medyada adeta havada uçuşuyor. Ancak dikkat! “İçerisinde meyve, baharatlar, bitkile

SAĞLIK 26.11.2024 19:13:00 0
Kış çaylarını tüketirken dikkat!

 Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Kış çayları dikkatli tüketilmezse faydadan çok zarar verebilir! Özellikle diyabet, hipertansiyon gibi kronik hastalığı olanlar bu çayları tüketmeden önce mutlaka içeriğini öğrenip doktoruna danışmalıdır. Çünkü içeriğindeki bitkiler kullanılan ilaçlarla etkileşime girebilir ve hastalığın şiddetini artırabilir. Ayrıca mide sorunlarından diyabete, böbrekten karaciğere çok ciddi tehlikelere neden olabilir. Çocuklarda 6. aydan önce kesinlikle bitki çayı verilmemelidir. 6. aydan sonra papatya, ıhlamur, nane çayı ve 4-10 yaş arasındaki çocuklara kafeinsiz bitki çayları mutlaka doktoruna danışarak, aşırıya kaçmadan verilebilir” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, en çok tüketilen 7 kış çayını sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

Kekik çayı

Üst solunum yolu enfeksiyonlarında akla gelen çaylardan olan kekik çayının çoğunlukla bilinmeyen özelliği ise tansiyon düşürmesidir. Düşük tansiyonlu kişilerde kan basıncını daha da düşürmesi nedeniyle önerilmemektedir. Kekik çayı hipertansiyon (yüksek tansiyon) hastalarının kullandığı tansiyon düşürücü ilaçların da etkinliğini artırarak hayati risk oluşturmaktadır. Bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişilerin kekik çayını hiç tüketmemesi veya tüketmeden önde mutlaka doktorlarına danışarak tüketmeleri gerekmektedir. 

Kuşburnu çayı

Kış çaylarının olmazsa olmazı kuşburnu, içeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini korur ve güçlendirir. Soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara karşı vücudun direncini artırır. Ancak gün içerisinde yaklaşık iki fincandan fazla tüketimi deride kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu bitki çayı ağızda ve sindirim sisteminde tahrişe yol açabilir. Yüksek C vitamini içerdiği için aşırı tüketiminde böbrek taşı oluşumu riskini artırabilir. Ayrıca kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebileceği için kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler mutlaka  doktoruna danışmalıdır. 

Adaçayı 

Boğaz enfeksiyonuna çok iyi gelir. Solunum yollarını rahatlatan ve öksürüğe iyi gelen adaçayı bazı ilaçlarla etkileşime girme potansiyeline sahiptir. Özellikle kan sulandırıcı ilaçlar, diyabet ilaçları ve antidepresan ilaç kullanan kişiler doktoruna danışmadan kesinlikle tüketmemelidir. Hamileler rahim kaslarını uyarıcı etkisinden dolayı adaçayı tüketmemelidir.

Zerdeçal çayı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Gerek arkadaş çevresinde gerekse internette ve sosyal medyada bitki çayları ile ilgili pek çok tarif paylaşılıyor. Ancak bu çaylar fazla tüketildiğinde ya da ilaçlarla etkileşime girdiğinde sağlığa ciddi zararlar verebiliyor. Örneğin; zerdeçal, içerdiği curcumin sayesinde antioksidan ve anti-inflamatuar (iltihap giderici) etkiler göstererek fayda sağlasa da; safra salgısını artıracağından safra taşı, safra kanalı tıkanıklığı veya karaciğer rahatsızlığı olanlar kesinlikle tüketmemelidir. Kan sulandırıcı, diyabet, reflü ilaçları kullananların da zerdeçal tüketmeden önce mutlaka uzmana danışması önerilir” diyor. 

Zencefil çayı

Soğuk algınlığı semptomlarını, öksürüğü azaltır ve boğaz ağrısına iyi gelir. Mide bulantısına, sindirim sorunlarına iyi gelir. Ancak tıpkı zerdeçal gibi zencefil de safra salgısını artırdığı için safra kesesi ile ilgili rahatsızlığı olanların uzman kontrolünde tüketmesi önemlidir. İlaçlar ile etkileşim riski yüksek olduğu için ilaç kullananların mutlaka uzmana danışması gerekmektedir.

Ihlamur çayı

Ihlamur vücuttaki iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içerir. Soğuk algınlığı semptomlarını azaltır. Ağrı ve krampları hafifletmeye destek olur. Ihlamur tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta aynı ıhlamuru gün boyu birkaç kez ısıtıp, üzerine su döküp kullanmak yerine her defasında yeni baştan demlemeye dikkat edin. Ihlamurun kaynatılması içeriğindeki antioksidan olan polifenollerin azalmasına sebep olur. Bu nedenle ıhlamur demleme yöntemi ile hazırlanmalı. Ihlamurun aşırı tüketimi kalp rahatsızlığına yol açabilir ve vücuttan aşırı su atımına neden olabilir. Ihlamur çayının önerilen tüketimi günde 2-3 fincanı geçmemelidir. Alerjik yapısı olanların ve düzenli ilaç kullananların da mutlaka doktora danışması gerekir. 

Yeşil çay 

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur “Yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde düzenli tüketimde bağışıklık sistemini güçlendirici ve kronik hastalıklardan koruyucu etki gösterir. Ancak aynı zamanda yüksek miktarda kafein içerdiği için yüksek tansiyon hastalarında, kalp hastalarında, gebelerde ve emziren annelerde fazla tüketimi oldukça risklidir; bu gruba dahil olanların günde maksimum 1 fincan tüketmesi uygun olacaktır. Sağlıklı kişilerde ise günlük tüketim 2 fincanın üzerinde olmamalıdır” diyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Bursa Osmangazi Belediyesi'nden ilçeye yeni spor tesisi

Kadınlara iklim değişikliği semineri

Gitarın İzinde, Hitit Topraklarında

Yavru karaca korumaya alındı

Van’da kadın kooperatifleri arasında yemek yarışması düzenlendi

Çanakkale'de sinek alarmı

Düğün yapanlara masa-sandalye-çadır bedava

Şehrin her noktası temizlendi

EİB, Afyon ve Kütahyalı ihracatçılara devlet desteklerini anlatacak

Bisiklet tutkunları, pedallarını TEGV’li çocuklara umut olmak için çevirdi

Yavuz Ağıralioğlu: Tarım ve hayvancılık siyasiler yüzünden bitti

Akaryakıta İran-İsrail savaşı zammı

Öğrencilere ulaşım 1 lira oldu

YÖK'ten istihdam hamlesi

Jandarma'da 186. yıl coşkusu

Jandarma'dan dev operasyon! 12,5 milyon liralık kenevir yakalandı

Bursa Büyükşehir'den sineklere karşı seferberlik

Ege'de Senfonik Anadolu Rock rüzgarı esecek

Bilecik Pazaryeri D-650 karayolunda yol yapım çalışması

Hataylı sörfçülere Türkiye Şampiyonası'nda 6 madalya

TÜHİS kamu işçileri için ilk teklifini sundu... TÜRK-İŞ teklifi yetersiz buldu!

Ankara Büyükşehir'den kene tehlikesine karşı uyarı

Bahçeli'den İsrail'in İran saldırısına sert tepki!

Ankara Etimesgut Belediyesi: Kene değil, endişeye gerek yok

Manisa Büyükşehir'den Yeni Akit'e suç duyurusu!

Yurtta bugün hava nasıl olacak?

İran İsrail’e füze yağdırdı, radyasyon ve kimyasal sızıntı tehlikesi

Bulgaristan Ankara Büyükelçiliğinde muhteşem bir defile

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Çöpler çiçek oldu, şehri renklendirdi

Yükleniyor

Kanser ilaçları için yerli üretim müjdesi

İstanbul'da sağlık hizmetleri artık yeni adresinde

LGS ve YKS öncesi sınav kaygısına dikkat!

Akran zorbalığına karşı uzman uyarısı

Metabolizmanızı hızlandırmanın 12 altın kuralı

Diş eti hastalıkları Alzheimer riskini artırabilir

Diyetisyenlere ilgi arttı! Sahte uzmanlara kanmayın!

Bakanlık rehber oldu... Kurban eti nasıl doğru saklanmalı ve soğutulmalı?

Bursa'da bayramda da kesintisiz sağlığa devam

Havuz ve deniz sezonu açıldı... Boyun-bel kırığı tehlikesine dikkat!

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Antalya Genç İklim Liderleri plastik kirliliğiyle mücadeleye odaklandı

Amasra'da denizi kirleten kömür ocağına 1,3 Milyon TL ceza!

Mudanya'da Sahil Güvenlik'ten denizlere nefes aldıran temizlik

Gemlik Körfezi’nde dalgıçlardan dip temizliği

Bursa'da asırlık ağacın yaraları sarıldı

İzmir'de deniz dibinden 1,5 ton ağ çıkarıldı!

Bursa İnegöl'den ödüllü 'atık pil' kampanyası!

Manisa Soma 'Kara Duman' felaketini yaşıyor

EİB, Afyon ve Kütahyalı ihracatçılara devlet desteklerini anlatacak

Akaryakıta İran-İsrail savaşı zammı

Öğrencilere ulaşım 1 lira oldu

TÜHİS kamu işçileri için ilk teklifini sundu... TÜRK-İŞ teklifi yetersiz buldu!

Slow Wheat Şanlıurfa 2025 coşkusu

İkinci el araç fiyatları Mayıs'ta 5 arttı... Piyasa yaz aylarında hareketlenecek

Gazetecilerin ücretleri artık banka aracılığıyla ödenecek

n11, DMSF Holding’e devredildi

Bağımsız denetim kriterleri güncellendi

Tavuk kesimi arttı, yumurta üretimi azaldı!

Kadınlara iklim değişikliği semineri

Yavru karaca korumaya alındı

Van’da kadın kooperatifleri arasında yemek yarışması düzenlendi

Çanakkale'de sinek alarmı

Düğün yapanlara masa-sandalye-çadır bedava

Şehrin her noktası temizlendi

Jandarma'da 186. yıl coşkusu

Bursa Büyükşehir'den sineklere karşı seferberlik

Bilecik Pazaryeri D-650 karayolunda yol yapım çalışması

Ankara Büyükşehir'den kene tehlikesine karşı uyarı

Bursa Osmangazi Belediyesi'nden ilçeye yeni spor tesisi

Bisiklet tutkunları, pedallarını TEGV’li çocuklara umut olmak için çevirdi

Hataylı sörfçülere Türkiye Şampiyonası'nda 6 madalya

Sakaryalı tekvandocu Kerem Kıl'a 'Milli Takım' çağrısı

İzmir’in gururu Tuna bir kez daha tarih yazdı... Tuna, 'Manş' hedefine ulaştı!

Bursa Uluslararası Spor Festivali’ne 100 bin sporcu katıldı

800 pehlivan Bursa'da er meydanına çıkıyor

Bursa Osmangazi’de kız çocukları için Mini Voleybol Şenliği

Konya Büyükşehir’den ailece doğayla buluşma fırsatı

TOFAŞ Orhun Ene ile yolları ayırdı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2