• BIST 100

    11197,30%0,13
  • DOLAR

    41,28% 0,12
  • EURO

    48,89% -0,18
  • GRAM ALTIN

    4872,67% -0,40
  • Ç. ALTIN

    7985,94% -0,50

Midenize aşırı yüklenmeyin, çünkü...

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, yaşam alışkanlıklarında alınacak olan önlemlerle kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin yüzde 30’un üzerinde bir oranla önlenebileceğine dikkat çekti.

SAĞLIK 27.09.2024 15:13:00 0
Midenize aşırı yüklenmeyin, çünkü...

İSTANBUL (İGFA) - Kalp ve damar hastalıkları dünyada en fazla ölüme neden olan sağlık sorunu olmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre; 2008 yılında 17 milyon 300 bin kişi kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetmiş durumda. 2030 yılında ise bu rakamın 23 milyon 400 bine yükseleceği öngörülüyor.

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, aslında yaşam alışkanlıklarında alınacak olan önlemlerle kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin yüzde 30’un üzerinde bir oranla önlenebileceğine dikkat çekerek “Kalp hastalarının dikkat etmeleri gereken en önemli üç kural ise sağlıklı beslenmek, kilo vermek ve düzenli olarak hafif egzersizler yapmaktır. Bunların yanı sıra kalp ve damar sağlığıyla ilgili yapılması gereken tetkikler de yaşamsal önem taşımaktadır” dedi.

Prof. Dr. Dağdelen, kalp ve damar hastalarının dikkat etmeleri gereken kuralları anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

İDEAL KİLONUZU KORUYUN!

Kalp sağlığınız için ideal kiloda kalmanın önemli olduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Dağdelen, "Zira, obezite yol açtığı sorunlar nedeniyle kalp ve damar hastalıklarında tek başına önemli bir risk faktörünü oluşturuyor. Bunun nedeni ise visseral yağ olarak adlandırılan ve iç organlar çevresinde veya göbek altında bulunan yağların kalp ve damar sistemi üzerinde çok ciddi tablolara yol açmaları. Özellikle göbek çevresindeki yağlanma; insülin direnci, diyabet, tansiyon, kolesterol ve trigliserid riskini artırıyor" dedi. 

Sigara kullanmanın kalp damar hastalıklarından ölüm riskini 2-3 kat arttırdığını belirten Prof. Dr. Sinan Dağdelen, "Midenize fazla yüklenmeyin" uyarısında da bulundu.

"Aşırı ve gereksiz yemek; fazla insülin salınımını, karaciğer yağlanmasını ve kan yağlarını artırırken egzersiz yapmayı zorlaştırıyor" diyen Prof. Dr. Dağdelen, "Bu tablo da çağımızın önemli sorunu olan obeziteyle sonuçlanıyor. Mideye aşırı yüklenildiğinde ayrıca kan akımı mide ve bağırsaklara yönelmek zorunda kalıyor. Kalbe giden kan miktarının azalması nedeniyle kalp görevini yaparken büyük bir efor sarf ediyor. Bunun sonucunda kalp krizi, yüksek tansiyon atakları ve inme gibi önemli problemler gelişebiliyor" dedi. 

Vücut için yaşamsal öneme sahip olan su aynı zamanda kalbimiz üzerinde de kritik bir rol üstlenildiğini belirten Prof. Dr. Dağdelen, "Yeterli su tüketimi kanın koyulaşmasını önleyerek daha akıcı olmasını sağlıyor. Böylece kanın vücutta dolaşımını kolaylaştırıyor ve kalbin pompalama görevini daha az eforla yapmasını mümkün kılıyor. Kalbimiz de daha az enerji harcadığı için aşırı yükten korunmuş oluyor. Yeterli su içmek kandaki sodyum konsantrasyonunu da düşürerek böbrekleri koruyor ve kalp yetersizliği riskini de azaltıyor. Dolayısıyla kalp sağlığınız için günde en az 1.5 litre su içmeyi alışkanlık edinin. Ancak böbrek rahatsızlığınız varsa, sıvı kısıtlaması gerektiği için hekiminizin önerdiği miktarda su içmeniz gerekiyor" diye konuştu.

Bursa Nilüfer'de öğrencilere sınav kaygısı desteği

25’inci Cevat Soydaş Turnuvası başlıyor

Muğla’nın eşsiz koylarında 31 ton atık toplandı

Kocaeli’de 5 bin birimlik büyük dönüşüm başlıyor

Bursa İnegöl’de kentsel dönüşümde yeni aşama

Kocaeli'de miniklere güvenli oyun müjdesi!

MEBİ ortaokul öğrencilerinin kullanımına sunuldu

Balıkçılara dev destek! Balıkçılık gemi sayısı yüzde 65 arttı

MEB'den liseler arası aşçılık yarışması

Çocuğunuz zorbalığa uğruyor olabilir: Uzmandan 5 kritik belirti

Salomon Cappadocia Ultra Trail 12. Kez Kapadokya’da... Binlerce sporcu dünya mirasında koşacak!

Reklamcılıkta 2030 vizyonu... Dijital artık yan mecra değil, omurga

İzmir'de üreticiye Akdeniz meyve sineği ile mücadele desteği

Gediz'de yasak ava 1 milyon ceza!

Genç lojistikçiler 23 Ekim’de İstanbul’da yarışacak

İstanbul Beylikdüzü 'engelsiz iletişim'den yana

Konya Selçuklu'da Ferdi Tayfur şarkıları ikinci kez yankılandı

Dünyanın en akıllı 7 şehrinden biri olan Bursa 'TOP7' sertifikasına kavuştu

Trafiğe kayıtlı taşıt 33 milyona yaklaştı

İpsala'nın 4 köyüne doğalgaz müjdesi

İzmir Büyükşehir’de yeni sanat eğitimi dönemi başlıyor

Bursa basınının bir acı kaybı daha... Engin Özpınar hayatını kaybetti

49 ilde tefecilere ve dolandırıcılara darbe! 115 gözaltı

Bursa Büyükşehir Meclisi'nde Çınarcık Barajı tartışması!

Üniversitelilere 'Manisa'ya hoşgeldin' keşfi

Altın Lale Vakfı, Hollanda’da Cumhuriyet coşkusunu yaşatacak!

CGTN: II. Dünya Savaşı’nda biyolojik savaş faaliyetleri yürüten kötü şöhretli Japon Birliği'ni konu alan filmin prömiyeri 18 Eylül'de

Bursa’dan teknoloji başarısı: “Feza” İHA Türkiye 6.’sı oldu!

Manisa’da servis araçlarına sıkı denetim

Bursa Yenişehir eski belediye başkanı Mehmet Kaya’ya veda

Yükleniyor

Geri ödeme listesine 64 yeni ilaç eklendi

Konya Selçuklu’ya yeni 112 acil sağlık istasyonu geliyor

15 Eylül Prostat Kanseri Farkındalık Günü: Erken teşhis hayat kurtarır

Düzce’de yüksek riskli gebelere ev ziyareti

İşte turşunun 8 faydası...

Menisküs yırtıkları hakkında uzmanından önemli bilgiler... Dizde ağrı ve şişliğe dikkat

Uzmanlar uyardı: Cinsel hastalıklar emzirme yoluyla bebeğe de geçiyor!

Sağlık Bakanlığı’ndan saç ekimi birimlerinde yeni dönem

Türk Sağlık Sen’den Aile Hekimliği Yönetmeliği'ne karşı yeni dava... Yürütme durdurma talep edildi!

Ev ödevleri gelişime katkı sağlıyor ama dengeli olmalı!

Tarım ve Orman'dan Isparta Eğirdir Gölü için dev adım... 21 milyar TL’lik Yatırım

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Antalya Genç İklim Liderleri plastik kirliliğiyle mücadeleye odaklandı

Amasra'da denizi kirleten kömür ocağına 1,3 Milyon TL ceza!

Mudanya'da Sahil Güvenlik'ten denizlere nefes aldıran temizlik

Gemlik Körfezi’nde dalgıçlardan dip temizliği

Bursa'da asırlık ağacın yaraları sarıldı

İzmir'de deniz dibinden 1,5 ton ağ çıkarıldı!

Bursa İnegöl'den ödüllü 'atık pil' kampanyası!

Reklamcılıkta 2030 vizyonu... Dijital artık yan mecra değil, omurga

Trafiğe kayıtlı taşıt 33 milyona yaklaştı

Serbest Bölgeler rekor kırdı! İşte lider bölgeler

Ev tekstili pazaryeri platformu HOMİMBA açıldı

Ücretli çalışan sayısı aylık ve yıllık yükseldi

2026-2028 dönemi bütçe ve yatırım hazırlıkları başladı.. Genelgesi yayımlandı

Sakarya'da Peyzaj, Süs Bitkileri, Bahçe Sanatları ve Ekipmanları Fuarı sona erdi

ABD 'De Minimis' muafiyeti kaldırıldı! E-ticaret gönderileri vergiye tabi!

Konya'nın Irak ile ticari bağları güçleniyor

TOKİ'den kampanya... Borcunu öde, indirimle tapunu al!

Muğla’nın eşsiz koylarında 31 ton atık toplandı

Kocaeli’de 5 bin birimlik büyük dönüşüm başlıyor

Kocaeli'de miniklere güvenli oyun müjdesi!

İzmir'de üreticiye Akdeniz meyve sineği ile mücadele desteği

Genç lojistikçiler 23 Ekim’de İstanbul’da yarışacak

İstanbul Beylikdüzü 'engelsiz iletişim'den yana

Bursa basınının bir acı kaybı daha... Engin Özpınar hayatını kaybetti

Üniversitelilere 'Manisa'ya hoşgeldin' keşfi

Bursa’dan teknoloji başarısı: “Feza” İHA Türkiye 6.’sı oldu!

Bursa Yenişehir eski belediye başkanı Mehmet Kaya’ya veda

25’inci Cevat Soydaş Turnuvası başlıyor

Salomon Cappadocia Ultra Trail 12. Kez Kapadokya’da... Binlerce sporcu dünya mirasında koşacak!

TOFAŞ ailesine yeni isim: Atakan Yazıcı teknik ekibe katıldı

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanlığı Koşusu'nda heyecanlı birincilik

Derince'de İshakçılar Yağlı Pehlivan Güreşleri için geri sayım

Karataylı sporculardan Türkiye derecesi

Sakaryalı tecrübeli pedal podyumu boş bırakmıyor

Bursa Nilüfer'de Kış Spor Okulları başladı

Kayseri Talas Belediyesi Sporcu Fabrikası'ndan profesyonel üretim

'Para Trap'ta ilk altınımıza kavuştuk!

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 5 5 0 0 14 15
2.Fenerbahçe 4 3 0 1 5 10
3.Trabzonspor 5 3 1 1 2 10
4.Göztepe 5 2 0 3 5 9
5.Antalyaspor 5 3 2 0 1 9
6.Gazişehir Gaziantep 5 3 2 0 -2 9
7.Konyaspor 4 2 1 1 5 7
8.Alanyaspor 4 2 1 1 2 7
9.Samsunspor 4 2 1 1 1 7
10.Beşiktaş 3 2 1 0 0 6
11.Rizespor 4 1 2 1 -4 4
12.Eyüpspor 5 1 3 1 -5 4
13.Kasımpaşa 4 1 3 0 -2 3
14.Kayserispor 4 0 1 3 -4 3
15.Fatih Karagümrük 4 1 3 0 -5 3
16.İstanbul Başakşehir 3 0 1 2 -1 2
17.Kocaelispor 5 0 4 1 -6 1
18.Gençlerbirliği 5 0 5 0 -6 0