Sıcak havaya dikkat! Kalbe iyi gelmiyor!

Sıcak havaya dikkat! Kalbe iyi gelmiyor!

Yaz mevsimi, kalp sağlığını en çok etkileyen faktörlerden biri. Kalp hastalarının sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, sıcak havaların kalbe iyi gelmediğini, en çok da kalp hastalıkları olan

İSTANBUL (İGFA) - Yaza yavaş yavaş merhaba derken sıcak havalar kendini göstermeye başladı.

Havadaki yüksek sıcaklık yüzünden vücudun kendi iç ısısını korumak için daha fazla uğraştığını ve bunun sonucunda kalp, akciğerler ve böbrekler üzerine daha çok yük bindiğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Kuşkusuz yaz deyince pek çoğumuzun kendini her daim dışarı atası olsa da günün belirli saatlerinde dikkatli olmakta fayda var” dedi.

Prof. Dr. Nevrez Koylan; koroner kalp hastalığı, kalp yetersizliği, hipertansiyon ve ritim bozukluğu olan kalp hastalarına yaz mevsimini rahat atlatabilmeleri için önerilerde bulundu:

Eğer koroner kalp hastalığı nedeniyle nitrat spreyi veya nitrat tipi bir ilaç kullanılıyorsa, dikkatli olmakta fayda olduğunu söyleyen Prof. Dr. Koylan, "Nitratlar damarları hızla genişlettikleri için tansiyon düşürücü bir etkiye sahipler. Bu durum sıcakta sıvı kaybıyla birlikte bayılmaya bile yol açabiliyor. Ayrıca yine sıcak ortam ve sıvı kaybı, kanın yoğunlaşması sonucunda kalp krizlerinin artmasının önemli bir nedeni" dedi.

SERİN KALMAK İÇİN 10 ÖNERİ

Prof. Dr. Nevrez Koyla, serin kalmak için önerileri şöyle sıraladı:

Bol sıvı alın. Sıvı almanın en iyi yolu su içmektir bu yüzden zararlı içeceklerden kaçının. Kahve, çay ve enerji içecekleri gibi kafeinli içeceklerde ölçülü olmaya çalışın.  Sıvı alımının kısıtlandığı ağır kalp yetersizliği veya böbrek yetersizliği gibi bir durum varsa, alınacak sıvı miktarı açısından doktorunuzun görüşünü alın.  Kan basıncını artırabileceği ve kalp yetersizliği bulgularını kötüleştirebileceği bilinen soda ve maden sularını ölçülü tüketin. Salata ve zeytinyağlı sebzeler gibi soğuk yemekleri tercih edin. Hem sıvı içerikleri fazladır hem de iyi birer vitamin ve mineral kaynağıdır. Evinizi serin tutun. Evdeki lambaları ve ısı yaratabilecek diğer elektrikli cihazları da sadece gerektiğinde kullanın. Oturmak ve özellikle de uyumak için evin en serin bölgesini tercih edin.  Hafif, bol ve terlemeye engel olmayan doğal kumaşlardan giysiler giyinin.  Denize sabah 11.00’den önce ve öğlen 15.00’ten sonra, mümkünse aç olarak girin.  Gölgede olsanız da bir güneş koruyucu kullanın, şapka takın ve su içmeyi sürdürün.  Aşırı fiziksel egzersizlerden kaçının.

Sıcak hava dalgası sağlık riski oluşturuyor... Güneş çarpmasına dikkat!

“Önce zihinde, sonra midede”: Obezite cerrahisiyle 55 kilo verdi

Her migren baş ağrısı değildir!

Mersin Büyükşehir’den Tarsus’a ücretsiz sağlık hizmeti

İzmir Büyükşehir’den diş sağlığına tam destek

Karın şişkinliğine karşı uzman tavsiyeleri

Klima çarpmasına dikkat! Baş ağrısının sebebi olabilir

Yaz Spor Okulu öğrencilerine sağlık kontrolü

Yaz sıcaklarında diyabetliler için 7 hayati önlem

Göz tansiyonuna karşı yıllık kontrol uyarısı

Tarım ve Orman'dan Isparta Eğirdir Gölü için dev adım... 21 milyar TL’lik Yatırım

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Antalya Genç İklim Liderleri plastik kirliliğiyle mücadeleye odaklandı

Amasra'da denizi kirleten kömür ocağına 1,3 Milyon TL ceza!

Mudanya'da Sahil Güvenlik'ten denizlere nefes aldıran temizlik

Gemlik Körfezi’nde dalgıçlardan dip temizliği

Bursa'da asırlık ağacın yaraları sarıldı

İzmir'de deniz dibinden 1,5 ton ağ çıkarıldı!

Bursa İnegöl'den ödüllü 'atık pil' kampanyası!

Sanayi üretimi Mayıs’ta yıllık arttı

Edirne'de 'TOBB Nefes' umutları sınırlı kaldı!

'Türk Parası Kıymetini Koruma' kararında değişiklik

Yatırım fonları ve mevduat hesaplarında tevkifat oranları güncellendi

Ödeme sistemlerine ilişkin 'VUK Genel Tebliği' taslağı hazırlandı

Bursalı marketçiler İstanbul'da ticari köprüler kurdu

Amme Alacakları'nda teminatsız taksitlendirme sınırı 250 bin TL'ye çıktı

Bilecik’te 75 bin ton buğday üretildi

Ankara’da satılık konut arzı yüzde 30,77 arttı... İyi pazarlanan konutlar daha hızlı satılıyor

TOBB'dan 'Nefes'e karşı dolandırıcılık uyarısı!

Bilecik Pazaryeri’nde kapalı yüzme havuzu hizmete girdi

Pamucak'ta Özgür yaz kampı başlıyor

Pamukkale'nin beyaz cennetinde satranç molası

Saros'ta 2,5 metrelik köpekbalığı balıkçıları şaşırttı

Ordu’nun unutulmuş değerleri burada gün yüzüne çıkıyor

İstanbul'da Anadolu lezzeti halk ekmek ile sofralarda

Edirne’nin kardeş şehri Lörrach’tan Trakya Üniversitesi’ne ziyaret

İzmir’de bir ayda 26 bin 260 hektar alan yandı

Ankara Keçiören'de kadınlara nefes oluyor

Londra ve Bradford’da semâ rüzgarı

Keşan DOÇEK, Voleybol Turnuvasında finalde

Denizli'de “Yaz Spor Kursları” 12 ilçede başladı

Beşiktaş taraftarından Seyhan Çetinsaya’ya Orkun Kökçü çağrısı

Sakaryalı Kick Boks sporcularından madalya yağmuru

Konya Büyükşehir Belediyespor’dan judo’da tarihi başarı

İzmir Bostanlısporlu Sarp Erbaş’tan büyük başarı

Keşanlı sporculardan Gemlik'te madalya başarısı

Konya Meram'da yaz spor coşkusu

Muğla'da çocuklara spor dolu bir yaz

Bursa Osmangazili badmintonculardan gururlandıran başarı

Düzce’de minibüs çarptı: Bisikletli vatandaş hayatını kaybetti

Bilecik Pazaryeri’nde kapalı yüzme havuzu hizmete girdi

Pamucak Sahili’nde sürpriz misafir

Narkokapan-Bursa'da 304 torbacı yakalandı... 21 ilde büyük baskın!

Pamucak'ta Özgür yaz kampı başlıyor

Edirne Keşan’da taş ocağına karşı 558 imzalı itiraz

Pamukkale'nin beyaz cennetinde satranç molası

Sanayi üretimi Mayıs’ta yıllık arttı

LGS için veli kılavuzu yayımlandı

Bursa İnegöl Belediyesi’nden güneş enerjisiyle örnek tasarruf

Saros'ta 2,5 metrelik köpekbalığı balıkçıları şaşırttı

Türkiye'den Suriye'ye 'İletişim' iş birliği ziyareti

Edirne'de 'TOBB Nefes' umutları sınırlı kaldı!

Altun görev değişimiyle TİHEK Başkanlığı’na, Duran İletişim Başkanlığı’na getirildi

Yine +38 dereceleri göreceğiz

Dikkat! 9 ilde ortalama hız denetimi başlıyor

TBMM Komisyonları tatilde de çalışacak

Keşan DOÇEK, Voleybol Turnuvasında finalde

Mudanya, Slovenya ve Fransa'da tanıtıldı... Baran Güneş, Mudanya için uluslararası sahnede

Yükseköğretim katkı payları ve öğrenim ücretleri belirlendi

Bursa Gemlik’te afetlere önceden hazırlık

Ordu’nun unutulmuş değerleri burada gün yüzüne çıkıyor

Antalya Kepez'e 92 Milyon TL’lik yağmur suyu yatırımı

Topyekûn yerel kalkınma hamlesi

Fahrettin Altun görevden alındı, yeni İletişim Başkanı Burhanettin Duran!

Erdoğan'dan terör ve iklim vurgusu

HAK-İŞ’ten 81 ilde tek yürek oluyor

Denizli'de “Yaz Spor Kursları” 12 ilçede başladı

İçişleri'nden iki geçici uzaklaştırma daha!

İstanbul'da Anadolu lezzeti halk ekmek ile sofralarda

Yükleniyor