-
BIST 100
16124,69%0,46
-
DOLAR
44,35% 0,05
-
EURO
51,32% -0,33
-
GRAM ALTIN
6439,10% 0,99
-
Ç. ALTIN
10945,35% 1,69
Sıcak hava kalp krizi sebebi
Eğer kalp hastalığı riski taşıyorsanız aşırı sıcaklarda dışarı çıkma konusunda her zamankinden daha fazla dikkatli ve özenli olmalısınız. Bu yüzden de bir takım önlemler almalısınız. Çünkü sıcak havalar kalp sağlığımızı bir hayli etkiliyor. Peki yaz aylar
İSTANBUL (İGFA) - Sıcak havalarda vücut, ısısını dengelemek için daha fazla çalışır. Bu durum kalp atış hızının ve kan basıncının artmasına neden olur. Özellikle kalp hastalığı riski taşıyan bireyler için bu durum kalp krizi veya felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Risk Altında Olanlar:
YaşlılarKalp hastalığı geçmişi olanlarYüksek tansiyon hastalarıŞeker hastalarıObez bireylerBelirli ilaçları kullananlar
SICAK HAVALARDA KALP SAĞLIĞINI KORUMANIN 9 FORMÜLÜ
Bol su için: Dehidrasyon, kalp için ek bir stres faktörüdür. Bol su içmek, vücut ısısını dengelemeye ve dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur.Serin ortamlarda bulunun: Mümkün olduğunca serin ve gölgeli ortamlarda bulunmaya çalışın. Klima veya vantilatör kullanın.Güneş ışınlarından korunun: Özellikle öğle saatlerinde güneş ışınlarının en yoğun olduğu zamanlarda doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının. Güneş kremi kullanın ve şapka takın.Hafif giysiler giyin: Gevşek ve pamuklu gibi nefes alabilen giysiler tercih edin.Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz yapmak kalp sağlığı için önemlidir. Ancak sıcak havalarda egzersiz yaparken dikkatli olun. Sabah erken saatleri veya akşam serinliği gibi daha serin zamanlarda egzersiz yapmayı tercih edin.Sağlıklı beslenin: Sıcak havalarda iştah azalabilir. Bu nedenle, besin değeri yüksek ve hafif yiyecekler tüketmeye özen gösterin.Alkol ve kafein tüketimini sınırlayın: Alkol ve kafein, dehidrasyona neden olabilir ve kalp atış hızını artırabilir.İlaçlarınızı düzenli kullanın: Düzenli kullandığınız ilaçları ihmal etmeyin. Yüksek tansiyon hastaları dikkat: Sıcaklıkla birlikte damarlarınız genişleyeceği için tansiyonunuz bir miktar düşebilir, ilaç dozunun güncellenmesi gerekebilir. Doktorunuz ile görüşmenizde fayda olacaktır.
Dikkatli Olun
Yaz aylarında kalp sağlığımızı korumak için gerekli önlemleri almak çok önemlidir. Özellikle kalp hastalığı riski taşıyan bireyler, bu konuda daha dikkatli olmalıdır. Bol su içmek, serin ortamlarda bulunmak, güneş ışınlarından korunmak, hafif giysiler giymek, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, alkol ve kafein tüketimini sınırlamak ve ilaçlarınızı düzenli kullanmak, sıcak havalarda kalp sağlığınızı korumaya yardımcı olacaktır.
A Milliler, Dünya Kupası yolunda sahaya çıkıyor
Özgür Özel’in dış politika eleştirilerine AK Parti'den tepki
Bakan Çiftçi Ağrı’da... Valilik ziyaretinde vatandaş odaklı hizmetleri değerlendirdi
Duruşma görüntülerini paylaşanlara soruşturma!
Numan Kurtulmuş, Litvanyalı mevkidaşıyla Zagreb'te görüştü
CHP savaşın ekonomik etkilerine karşı acil önlem paketini açıkladı
Keşan’da dev vurgun! Banka personeli sandı, 552 bin TL kaptırdı!
DMM: Deepfake ve manipülatif içeriklere karşı dikkat
Dervişoğlu: Türkiye, İran Savaşına askeri olarak müdahil olmamalı
Kurtulmuş: Türkiye, Üç Deniz Girişimi ile iş birliğini derinleştirmekte kararlı
Ordu’da yeşil seferberlik: 7 yılda yüzde 254 artış
Konya’dan tatbikat uyarısı... Patlama benzeri sesler duyulabilir!
Denizli'de ev taşıyana 10 bin TL’lik destek
Darphane’den UTTS açıklaması: İddialar asılsız, sistem yerli ve milli
Sabiha Gökçen vefatının 25. yılında anıldı
Yerli zırhlı SUV TULGA 4x4’te teslimatlar başladı
DİSK-AR raporladı... Türkiye’de geniş tanımlı işsizlik AB’nin 2,4 katı!
İZFURNEX 2026 İzmir Mobilya Fuarı kapılarını açtı
Gastronomi, sinema ve akademi Londra’da buluşuyor
Türkiye ile Birleşik Krallık arasında Eurofighter anlaşması
Bursa’da binlerce kaçak sigara ele geçirildi
Alan değişikliğine bağlı yer değiştirme işlemlerinde takvim netleşti
Bursa'da 15. Nilüfer Liseli Gençler Arası Müzik Yarışması başlıyor
Zeytin üreticisine son dilim ödemelerin tarihi belli oldu
Türkiye’nin net UYP açığı -345,2 milyar dolar
O enfeksiyon göz sağlığını tehdit ediyor
Mart ayında sektörlere güven düştü!
İzmir Buca’da sanayi yangını: 7 iş yeri zarar gördü
Gençlere evlilik desteği... Projeye nasıl başvuru yapılır?
Adalette dijital.dönüşüm... e-Avukat uygulaması devrede
Yükleniyor
LİG TABLOSU
Takım
O
G
M
B
Av
P
1.GALATASARAY A.Ş.
26
20
2
4
44
64
2.FENERBAHÇE A.Ş.
27
17
1
9
33
60
3.TRABZONSPOR A.Ş.
27
18
3
6
24
60
4.BEŞİKTAŞ A.Ş.
27
15
5
7
18
52
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ
27
12
8
7
14
43
6.GÖZTEPE A.Ş.
26
11
5
10
10
43
7.SAMSUNSPOR A.Ş.
26
8
7
11
-2
35
8.KOCAELİSPOR
27
9
12
6
-9
33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş.
27
8
10
9
-10
33
10.CORENDON ALANYASPOR
27
6
8
13
1
31
11.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş.
26
7
10
9
-4
30
12.TÜMOSAN KONYASPOR
27
7
11
9
-8
30
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ
27
6
14
7
-9
25
14.HESAP.COM ANTALYASPOR
27
6
14
7
-18
25
15.KASIMPAŞA A.Ş.
27
5
13
9
-15
24
16.ZECORNER KAYSERİSPOR
27
4
12
11
-27
23
17.İKAS EYÜPSPOR
27
5
15
7
-19
22
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK
27
4
18
5
-23
17
