• BIST 100

    14915,65%1,02
  • DOLAR

    43,12% 0,21
  • EURO

    50,20% -0,08
  • GRAM ALTIN

    6245,46% 0,83
  • Ç. ALTIN

    10147,72% 0,77

Son Dakika

Ordu Altınordu’ya modern spor kompleksi yükseliyor
Denizli'de evsizlere güvenli barınma
Ulusal Vefa'ya 5,1 milyar TL kaynak
EPDK çok sayıda lisans kararlarını Resmi Gazete'de duyurdu

Tatlı yeme isteğiyle baş edebilmeyi kolaylaştıran öneriler

Tatlı krizinin masum bir kaçamak gibi görünse de fazla şekerin vücuda verdiği zarar nedeniyle sağlığı tehdit ettiğini söyleyen İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Tatlı krizleri toplumda kendi alt kültürünü oluşturacak ölçüde y

SAĞLIK 31.07.2024 21:49:00 0
Tatlı yeme isteğiyle baş edebilmeyi kolaylaştıran öneriler

İSTANBUL (İGFA) - Tatlı krizlerinin genellikle öğün aralarında, akşam saatlerinde veya stresli dönemlerde daha yoğun bir şekilde kendini hissettirdiğini dile getiren İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Yoğun tatlı yeme isteği, kan şekeri düzeyinin ani düşüşü veya beyindeki ödül sistemiyle ilgili olabilir. Tatlı krizleri bir kısmı fizyolojik ve bir kısmı da psikolojik olmak üzere pek çok nedenden ötürü ortaya çıkabilir. Sağlıklı bir beslenme programı, düzenli egzersiz ve stres kontrolü gibi yöntemlerle tatlı krizlerini kontrol altında tutmak mümkün” dedi.

 

Prof. Dr. Nevrez Koylan, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için aşırı tatlı yeme isteğiyle baş edebilmeyi kolaylaştıran önerileri sıraladı

Beslenme alışkanlarınıza dikkat edin Ruhsal gerilimlerinizi kontrol altında tutmayı öğrenin Hayatınızdan hareketi çıkarmayın  Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı meyvelerden giderin Uyku düzeninize önem verin Vücudunuzu susuz bırakmayın Mineral eksiklerine dikkat edin

EPDK çok sayıda lisans kararlarını Resmi Gazete'de duyurdu
Yapay zeka için MEB'den etik kılavuzu
Türkiye'den Sudan’a 6. iyilik gemisi... 2 bin 600 ton insani yardım yola çıktı
Bakan Şimşek: Sanayide toparlanma genele yayılıyor
Meteoroloji’den kuvvetli yağış ve fırtına uyarısı
34 ilde FETÖ operasyonu
24 saat dikkat! Kuvvetli yağış ve fırtına uyarısı
Dikkat! Çok sayıda il için fırtına ve kuvvetli yağış uyarısı
Yeni yılın ilk gıda alarmı! Liste yayımlandı
Dev derbide 'Süper Kupa' finalinin saati değişti
TSK'nın Aden Körfezi'ndeki görevi 1 yıl daha uzatılıyor
Öğretmenlerin tayinine yönelik MEB'den yeni yönetmelik
ASELSAN GÖKDENİZ’den denizlerde kritik başarı... Atışlı test tamamlandı
Ege açıklarında kuruyük gemisi karaya oturdu
Site aidatlarına sınırlama geliyor... Yapılacak üst sınır zam oranı belli oldu

Ordu Altınordu’ya modern spor kompleksi yükseliyor

Denizli'de evsizlere güvenli barınma

Ulusal Vefa'ya 5,1 milyar TL kaynak

EPDK çok sayıda lisans kararlarını Resmi Gazete'de duyurdu

EMD'de en değerli manşeti çocuklar attı

Yapay zeka için MEB'den etik kılavuzu

Doğa, kültür ve lezzet tutkunları yarıyıl tatilinde İzmir'de buluşuyor

MEB'den hikaye yazma yarışmasının ikincisi düzenleniyor

İzmir İtfaiyesi ayağına misina dolanan flamingoyu kurtardı

Kocaeli'den depreme hazırlıkta güçlü adım

Mersin'de gözler kapandı, empati arttı

Türkiye'den Sudan’a 6. iyilik gemisi... 2 bin 600 ton insani yardım yola çıktı

Migren, ‘aşırı ilaç kullanımına bağlı baş ağrısı’na dönüşebilir!

İstanbul’da 'halkı yanıltıcı bilgi yayma' soruşturması: 1 gözaltı

Bakan Şimşek: Sanayide toparlanma genele yayılıyor

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Süper Kupa’yı kazanan Fenerbahçe’ye tebrik

İzmir'de yeni adliye için Buca seçeneği öne çıkıyor

Meteoroloji’den kuvvetli yağış ve fırtına uyarısı

34 ilde FETÖ operasyonu

Van'da kuşlar için doğaya yem bırakıldı

24 saat dikkat! Kuvvetli yağış ve fırtına uyarısı

Bilecik Pazaryeri'nde çok sayıda mahalle ve köy karantinada

TFF Tahkim Kurulu'ndan Bursaspor'a kötü haber!

Dikkat! Çok sayıda il için fırtına ve kuvvetli yağış uyarısı

Yeni yılın ilk gıda alarmı! Liste yayımlandı

Dev derbide 'Süper Kupa' finalinin saati değişti

Kış Olimpiyatları'na katılan milli kayakçılara Bakan Bak'tan tebrik mesajı

Yaban hayatına müdahale cezasız kalmadı: 4 ilde 3,9 milyon TL para cezası

Dahilde işleme KDV istisnası sona erdi... İhracatçılar zor durumda kaldı

TSK'nın Aden Körfezi'ndeki görevi 1 yıl daha uzatılıyor

Yükleniyor

Migren, ‘aşırı ilaç kullanımına bağlı baş ağrısı’na dönüşebilir!

Yapay zekâyla disleksi yüzde 99,6 doğrulukla tespit edilebiliyor

Çağın illeti anksiyete ve kaygı hastalık mı?

Kocaeli İzmit Belediyesi’nden kışa sağlıklı öneriler

Türk Kanser Derneği’nden kadınlara çağrı

Antalya'da ücretsiz diş hizmeti yoğun ilgi gördü

Lahana turşusu tok tutuyor! Doğal bir probiyotik kaynağı

İçe basma çocukluk döneminde sık görülüyor

Diş beyazlatmada doğru bilinen yanlışlar!

Uzmanlardan yılbaşı gecesi uyarısı: Yılbaşı gecesi sahte alkole dikkat!

Tarım ve Orman'dan Isparta Eğirdir Gölü için dev adım... 21 milyar TL’lik Yatırım

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Denizden çıkan çöpler farkındalığa dönüştü

Antalya Genç İklim Liderleri plastik kirliliğiyle mücadeleye odaklandı

Amasra'da denizi kirleten kömür ocağına 1,3 Milyon TL ceza!

Mudanya'da Sahil Güvenlik'ten denizlere nefes aldıran temizlik

Gemlik Körfezi’nde dalgıçlardan dip temizliği

Bursa'da asırlık ağacın yaraları sarıldı

İzmir'de deniz dibinden 1,5 ton ağ çıkarıldı!

Bursa İnegöl'den ödüllü 'atık pil' kampanyası!

EPDK çok sayıda lisans kararlarını Resmi Gazete'de duyurdu

Bakan Şimşek: Sanayide toparlanma genele yayılıyor

Dahilde işleme KDV istisnası sona erdi... İhracatçılar zor durumda kaldı

Türkiye'de liman yük elleçlemesi rekor seviyeye ulaştı

Anadolu illeri kredide büyükşehirleri solladı

Bakan Bolat: Türkiye-İngiltere ticaretinde hedef 40 milyar dolar

Dış ticarette 2026 ilk çeyrek beklentilerine Bakan Bolat'tan iyimser bakış

İthalatta ürün güvenliği denetimleri artıyor

Aralık ayında en yüksek reel getiri DİBS’te... Yılın getiri şampiyonu külçe altın

Aralık ayında en yüksek reel getiri DİBS’te... Yılın getiri şampiyonu külçe altın

Ordu Altınordu’ya modern spor kompleksi yükseliyor

Denizli'de evsizlere güvenli barınma

EMD'de en değerli manşeti çocuklar attı

Doğa, kültür ve lezzet tutkunları yarıyıl tatilinde İzmir'de buluşuyor

Mersin'de gözler kapandı, empati arttı

Van'da kuşlar için doğaya yem bırakıldı

24 saat dikkat! Kuvvetli yağış ve fırtına uyarısı

Organik tarım Mersin Büyükşehir ile yaygınlaşıyor

İzmir Büyükşehir’den afetzede arıcılara 'can suyu' katkısı

Lokomotif Çocuk Köyü, 2025’te 12 bin 500 çocuğu mezun etti

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Süper Kupa’yı kazanan Fenerbahçe’ye tebrik

TFF Tahkim Kurulu'ndan Bursaspor'a kötü haber!

Dev derbide 'Süper Kupa' finalinin saati değişti

Kış Olimpiyatları'na katılan milli kayakçılara Bakan Bak'tan tebrik mesajı

PFDK'dan hakem ve gözlemcilere ceza yağmuru

Sakaryalı sporcular il seçmelerine damga vurdu

TOFAŞ – Cholet maçına kar ertelemesi

Bahis soruşturması derinleşiyor... 212 menajer ve teknik sorumlu PFDK’ya sevk edildi

“TOFAŞ, 2026 altyapı seçmelerini 18 Ocak’ta yapacak

Tofaş play-in serisinde öne geçti

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 17 13 1 3 27 42
2.FENERBAHÇE A.Ş. 17 11 0 6 25 39
3.TRABZONSPOR A.Ş. 17 10 2 5 13 35
4.GÖZTEPE A.Ş. 17 9 3 5 12 32
5.BEŞİKTAŞ A.Ş. 17 8 4 5 8 29
6.SAMSUNSPOR A.Ş. 17 6 4 7 2 25
7.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 17 6 6 5 9 23
8.KOCAELİSPOR 17 6 6 5 -2 23
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 17 6 6 5 -6 23
10.CORENDON ALANYASPOR 17 4 4 9 1 21
11.GENÇLERBİRLİĞİ 17 5 9 3 -3 18
12.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 17 4 7 6 -4 18
13.TÜMOSAN KONYASPOR 17 4 8 5 -8 17
14.KASIMPAŞA A.Ş. 17 3 8 6 -10 15
15.HESAP.COM ANTALYASPOR 17 4 10 3 -15 15
16.ZECORNER KAYSERİSPOR 17 2 6 9 -17 15
17.İKAS EYÜPSPOR 17 3 10 4 -14 13
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 17 2 12 3 -18 9

YAZARLAR

Birol Mert

9 SAAT ARAYLA İKİ BÜYÜK DEPREM
Dr. İmbat Muğlu (Güvenlik ve Terör Uzmanı)

ABD ve ORTADOĞU
Dr. Muzaffer Yurttaş

Yağmur Suyu Hasadı
Erdal Çil

KALEM DUR DERSE
Fadime Karakaya

Çocuklarımızın geleceği, sağlığı ve güvenliği yanlış programlara kurban edilemez
Hakan Berktaş (Sosyal Hizmet Uzmanı)

Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın İtalya temasları

Hakan Özen

Sendikal Hafıza ve Emek; Türk Büro-Sen Örneği
Hüseyin Akın

MAŞALLAH
Nezih Varol

EBSO'DA ATATÜRK SEVGİSİ
Osman Özbaş

ZAMANDA ‘TARİH’
Prof. Dr. Erdal Fırat

Uluslararası Akademik Başarı: Reviewer Credits Hakemliği ve Peer Review Award Ödülü